每年的8月1日至8月7日是全国母乳喂养宣传周，这是国家为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动。今年是第33个全国母乳喂养宣传日，宣传主题为“支持母乳喂养，共建生育友好”。

　　乳喂养的重要性

　　0至6个月龄是人一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素的需求高于其他任何时期。然而，消化器官和排泄器官发育尚未成熟，对食物的消化吸收能力及代谢废物的排泄能力仍较低。母乳可提供优质、全面、充足和结构适宜的营养素，满足婴儿生长发育的需要，又能完美地适应其尚未成熟的消化能力，并促进其器官发育和功能成熟。

　　6个月龄内婴儿还需要完成从宫内依赖母体营养到宫外依赖食物营养的过渡，来自母体的乳汁是完成这一过渡最好的食物，任何其他食物的喂养方式都不能与母乳喂养相媲美。因为人乳中含有不可替代成分(营养性被动免疫)以及大量免疫活性细胞，发挥免疫防御及调节作用。

　　与人工喂养婴儿比较，纯母乳喂养6个月的婴儿呼吸道和消化道感染、新生儿晚发型败血症等各种感染性疾病、婴儿湿疹、儿童急性淋巴细胞白血病、青少年1型糖尿病、新生儿坏死性小肠结肠炎等疾病的发生率明显降低。母乳喂养具有经济、方便、温度适宜、有利于婴儿心理健康的特点，能促进母亲产后子宫复原及产后身材恢复。同时，母乳喂养还可减少母亲乳腺癌、卵巢癌等疾病的发生。因此，世界卫生组织建议婴儿纯母乳喂养至少6个月。

　　在母乳喂养过程中，宝妈饮食方面需要注意什么？

　　韭菜、麦芽等食物会抑制乳汁分泌；洋葱、大蒜等具有刺激性气味的食物可能会影响母乳的口感，导致宝宝拒绝母乳。以上食物建议少吃，而辛辣刺激性食物、咖啡、酒和香烟则建议远离，因为酒会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩；咖啡会导致人体中枢神经兴奋，影响宝宝的神经功能；香烟会严重影响乳汁质量，并且损害宝宝的呼吸道健康。

　　如何避免母乳喂养问题？

　　衔乳不当可能引起许多母乳喂养的问题，比如说出现乳头疼痛、乳头皲裂问题，导致新手宝妈恐惧喂奶，后续奶量逐渐减少。宝宝正确地衔乳，可以预防和改善这些情况。

　　那什么是正确的衔乳？宝宝嘴巴要张大，下唇外翻，含住乳头和大部分乳晕。宝宝口腔上方露出的乳晕比下方多，下颌紧贴乳房。完成喂奶后，不要马上把婴儿平放，应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈肩上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。

　　如何增加乳汁分泌？

　　首先是产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。让婴儿尽早反复吸吮乳头，是确保纯母乳喂养成功的关键。婴儿出生时，体内具有一定的能量储备，可满足至少3天的代谢需求，产后需密切关注婴儿体质量，体质量下降只要不超过出生体质量的7%就应坚持纯母乳喂养。其次是勤吸吮。每侧乳头每隔2至3小时要得到吸吮一次，必要时(如婴儿吸吮次数有限时)，可以通过吸奶泵辅助增加吸奶次数。最后母亲身体状况和营养摄入也是乳汁分泌的前提，因此分娩后要合理安排产妇休息、饮食和宝宝喂哺，处理好休息、进餐与亲子接触、吸吮母乳之间的关系，精神放松、心理愉快是成功母乳喂养的重要条件。

　　出现乳腺硬结、疼痛如何处理？

　　哺喂婴儿时，两侧乳房轮流喂，吸尽一侧再吸吮另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出储存。如果已经出现乳房硬结，局部胀痛，但无局部红肿表现，可通过婴儿吸吮或者吸奶器或者手动通乳排空乳。喂奶后或挤奶后可用冷敷减轻水肿，乳汁分泌太多的母亲，建议饮食上少喝发物及汤类，同时唤醒宝宝多哺乳，增加喂哺次数。乳房肿胀时可挤出部分乳汁，不胀痛即可，不要挤空。

　　宝妈若已经出现乳房局部红、肿、热、痛等表现，以及出现发热等全身症状，表明宝妈已得了急性乳腺炎。急性乳腺炎主要与金黄色葡萄球菌、链球菌等各种细菌感染有关。宝妈需要至医院就诊检查确诊以及选用敏感抗生素，同时需要排空乳汁。在母亲发生乳腺炎以及应用抗生素时可以继续哺乳，哺乳能促进乳汁排空，有利于控制炎症，减少进一步发展为乳腺脓肿的可能。

　　母乳能够代替水吗？

　　6个月以内的新生儿在母乳喂养的状态下不需要额外喂水。母乳中本身含有大量的水分，宝宝在吸吮母乳的过程中能够得到很好的水分补充，即使在炎热的夏天，也不会出现脱水现象。相反地，如果过早给宝宝喂水，会导致宝宝吃奶量减少，继而影响宝宝的吸吮能力。而宝宝吸吮乳汁的次数变少，会间接导致泌乳量减少，严重不利于宝宝的生长发育，但是在一些特殊情况下，也可以给宝宝少量喂水。夏天出汗多，且妈妈不方便给宝宝喂奶时，可以给宝宝少量喂白开水。此外，宝宝发生吐奶、腹泻等问题时，为了防止宝宝脱水，要及时给宝宝喂一些温水，并且在医生的指导下喂一些含有电解质的口服补液盐。