随着连续几天的高温预警，许多家长开始担心孩子是否会中暑。事实上，中暑是可以通过一些简单措施预防的。

　　中暑的分类及症状

　　中暑根据严重程度，分为先兆中暑、轻型中暑和重型中暑。

　　先兆中暑：表现为头疼、头晕、口渴、乏力、注意力不集中，动作不协调，体温一般不超过38℃。

　　轻型中暑：除了上述症状外，体温往往大于38℃，且伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等。

　　重型中暑：分为热痉挛、热衰竭及热射病。大多数在高温下突然昏迷，常表现为意识障碍、肌肉痉挛、惊厥等，体温超过40℃。

　　需要注意的是，中暑不仅发生在室外，室内温度、湿度过高，或经常食用含糖高的冷饮，也容易导致室内中暑。

　　预防儿童中暑的方法

　　在高温、高湿天气，家长要加强观察，减少孩子热暴露时间，降低活动强度。合理安排户外活动时间，最好待在阴凉处活动。尤其正午两小时前后不要在户外长时间活动。家长要及时为孩子增减衣物，选择吸汗、轻薄、宽松且透气的棉质衣物，并戴上遮阳帽出门。

　　夏日炎炎，家长要鼓励孩子多喝温水，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃高热量、油腻、辛辣的食物。家中使用电风扇或空调等降温，并定期开窗通风。从户外进入空调房间时要小心温度差导致热伤风。

　　若孩子出现中暑情况，家长应立即将孩子转移到阴凉通风处。通过脱掉衣物、温水擦浴全身等，多次给孩子喝一些常温水或电解质饮品来降温和补水。对于高热、意识不清、抽搐等儿童，应尽快送医院就医。